RECETTE BIRN ETRE MAROCAIN

Avec plaisir 🌿✨
Voici un bokain (petit carnet) de recettes bien-être marocaines, naturelles et simples, inspirées des traditions marocaines.

🌿 1. Thé marocain digestion & énergie

Bienfaits : facilite la digestion, rafraîchit, donne un coup de boost naturel.

Ingrédients :

• 1 c. à café de thé vert (type gunpowder)

• 1 poignée de menthe fraîche

• 1 petit morceau de gingembre frais

• 1 c. à café de miel (optionnel)

• 500 ml d’eau

Préparation :

1. Faire bouillir l’eau.

2. Rincer le thé vert rapidement.

3. Ajouter menthe + gingembre.

4. Laisser infuser 5 minutes.

5. Ajouter le miel si désiré.

👉 Idéal après un repas lourd.

🧖‍♀️ 2. Masque visage au rhassoul & eau de rose

Bienfaits : purifie, resserre les pores, illumine le teint.

Ingrédients :

• 2 c. à soupe de rhassoul

• Eau de rose (quantité suffisante)

• 3 gouttes d’huile d’argan

Préparation :

1. Mélanger le rhassoul avec l’eau de rose.

2. Ajouter l’huile d’argan.

3. Appliquer 10 minutes.

4. Rincer à l’eau tiède.

👉 1 à 2 fois par semaine.

🛁 3. Gommage corporel hammam

Bienfaits : peau douce, élimine les cellules mortes.

Ingrédients :

• Savon noir marocain

• Gant kessa

• Eau chaude

Étapes :

1. Rester 5–10 min dans la vapeur ou douche chaude.

2. Appliquer le savon noir.

3. Attendre 5 minutes.

4. Frotter avec le gant kessa.

5. Rincer.

👉 Résultat : peau ultra douce ✨

🍯 4. Lait doré marocain anti-fatigue

Bienfaits : anti-inflammatoire, renforce l’immunité.

Ingrédients :

• 1 verre de lait (végétal ou normal)

• ½ c. à café de curcuma

• 1 pincée de cannelle

• 1 pincée de poivre noir

• 1 c. à café de miel

Préparation :

1. Chauffer le lait.

2. Ajouter les épices.

3. Mélanger 2 minutes.

4. Ajouter le miel hors du feu.

👉 À boire le soir.

🌸 5. Huile capillaire force & brillance

Ingrédients :

• 2 c. à soupe d’huile d’argan

• 1 c. à soupe d’huile de ricin

• 5 gouttes d’huile essentielle de romarin

Utilisation :

1. Appliquer sur le cuir chevelu.

2. Masser 5 minutes.

3. Laisser poser 1 heure (ou toute la nuit).

4. Laver.

👉 1 fois par semaine.